فوائد الشمندر الاحمر شاهد ماذا يفعل تن. علاج الحُمي والإمساك والكثير من مشاكل الجلد والجروح. الشمندر (أو الشوندر، البنجر، الباربه، جار النهر، صوطله) نبات جذري درني معروف في منطفة حوض البحر الأبيض المتوسط منذ عام ٢٠٠٠ق.م، ووصل الصين في منتصف القرن التاسع للميلاد.
الشمندر ، أو البنجر ، أو الباربا، اللفت الأحمر، ذو اللون الأحمر القاني يوفر العديد من الفوائد الصحية للبشر ، سواء كان عصيرا أو شرائح ، بما في ذلك تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب. الشمندر باللون الأرجواني المحمر التي هي صالحة للأكل ، غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وفيتامين b6 ، a، c ، نترات ، وما إلى ذلك يمكن أن تؤكل نيئة باعتبارها سلطة أو مطبوخة دون تقشير الجلد على الاحتفاظ على جميع. ما فوائد الشمندر الأحمرماهو الشمندر الاحمر(البنجر)؟ وماهي فوائده؟
